Hemen her bireyin buzdolabında yumurta bulunur. Güne yumurtayla başlamak iyidir. Hem tadı iyidir hem de sıhhate verimlidir. Yumurtanın sıhhatinize nasıl katkıda bulunduğundan tüm olarak haberdar olmayabilirsiniz. Aşağıdakileri okuduktan sonra siz de günde en az iki yumurta yiyeceksiniz. Yumurtanın içersinde ne bulunur? Yumurtada A,D, B12 ve E vitaminleri, riboflavin ve folik asit bulunur. Hem de iyot, demir, kalsiyum, çinko ve selenyum da yumurtanın içersinde tespit edilenlardandır. Yumurta ve kolesterol Yumurtanın kolesterol amacıyla kötü bulunduğunu dinlemiş olabilirsiniz. Esasında yanlış. Yumurtanın içersinde tespit edilen kolesterol sıhhate hasar görmüş değildir. Beslenme uzmanı Jennie Nyenvik’in Aftonbladet’e yaptığı söylemede kolesterol meseleyi olanların kolaylıkla yumurta yiyebileceğini söyledi.